Ada sumber karbohidrat lain yang bisa kamu coba menu sarapan yakni, oatmeal.
Kandungan seratnya yang tinggi bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Supaya kita lebih berselera mengonsumsi oat, kita bisa membuat beragam kreasi hidangan atau menambahkan topping yang lezat tapi tetap sehat.
Bahan - bahan Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat)
- Ini 2 1/2 sdm dari Quaker Oat Instant.
- Ini secukupnya dari Air Panas.
- Anda perlu Buah dari Apel.
- Siapkan Buah dari Pear.
- Siapkan Buah dari Naga.
- Siapkan dari Pepaya.
- Siapkan 3 pcs dari Kurma.
- Anda perlu dari Roasted Sun Flower Seed.
- Siapkan dari Roasted Walnuts.
- Ini dari Roasted Pumpkin Seed.
- Anda perlu dari Roasted Cashew Nut.
- Siapkan dari Honey.
Oatmeal (diet gerd, sarapan sehat) langkah - langkah
- Oat di siram dengan air panas, sampe seperti bubur, aduknya cepat & rata. Tuang madu, aduk rata. Iris buah susun diatasnya & taburi kacang-kacangan. Siap dihidangkan..
Sarapan oatmeal ini bikin lambung nya nyaman & sakit. Aku ga pakai gula, manis nya dari buah atau madu atau kurma. Untuk kacang-kacangan & buahnya bisa diganti sesuai selera. Padahal sarapan sangat penting untuk memberikan kamu energi agar aktif seharian lho. Nah, buat kamu yang sering banget melewatkan sarapan karena gak sempat masak, coba deh lima resep berbahan dasar oatmeal berikut.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda