Agar bekal yang kita bawa berkualitas tentu saja perlu memperhatikan jumlah asupan yang dibutuhkan oleh tubuh seperti komposisi karbohidrat, protein, dan lemak. Apakah suami lebih senang makan masakan rumah daripada beli di luar? Kalau iya, berarti Bunda bisa menyiapkan bekal untuk suami setiap hari.
Bahan - bahan Bekal Sehat Suamik
- Siapkan dari Bahan Tumisan.
- Siapkan 1/2 buah dari jagung manis.
- Siapkan 1 ikat dari kacang panjang(sekitar 15 lajur).
- Anda perlu 1 buah dari wortel.
- Siapkan dari Bumbu halus tumis.
- Anda perlu 8 siung dari bawang merah.
- Anda perlu 2 siung dari bawang putih.
- Anda perlu 8 buah dari cabe rawit.
- Ini dari Bumbu tambahan.
- Ini 1 sdm dari garam.
- Ini 1/2 sdt dari gula.
- Siapkan Seruas dari Lengkuas.
- Anda perlu dari Bahan Perkedel Kentang.
- Anda perlu 5 buah dari kentang.
- Siapkan 1 dari telur.
- Siapkan 3 dari bawang putih.
- Anda perlu 3 batang dari sledri.
- Siapkan 1/2 sdm dari garam.
Bekal Sehat Suamik Cara Membuat
- Masak tumisannya dulu ya seperti biasa, setelah semua bahan di bersihkan dan di potong sesuai selera, tumis bumbu halus dan laosnya sampai harum/layu..
- Lalu tuang air sekitar 50 ml dan masukkan garam dan gulanya..
- Setelah mendidih, masukkan wortel dan jagung yang udah di petikin, tunggu sampai agak empuk, baru masukin kacang panjangnya. Tunggu sampai bumbu meresap, cek rasa, sudah hidangkan. Simple kan?.
- Sekaramg kita bikin perkedelnya..
- Setelah kentang di bersihkan, potong tipis biar cepet mateng lalu goreng sampai empuk, angkat..
- Haluskan bawang putih dan masukkan kentangnya, lalu haluskan juga. Setelah halus, masukkan sledri yang sudah di potong kecil, campur', ambil dan bentuk sesuai selera, lalu celupkan ke Telur nya lalu masukkan ke minyak panas. Tunggu kekuningan, angkat dan sajikan....
Bekal makan siang sehat yang sangat mudah dibuat ini kaya akan kandungan nutrisi yang akan membuatmu berenergi sepanjang hari. Isi tas mu dengan yoghurt kemasan ini sebagai bekal yang menyehatkan sekaligus menyegarkan. Feminisme: Bukan Sekedar Bekal Suami dan Mi Instan. Pamer Bekal Makan Siang Buatannya untuk Suami, Wanita Ini Malah Dihujat. Temukan aneka Resep Sarapan Bekal Sehat Si Kecil melalui hp Android Anda masing masing dengan mudah, Kreasi Resep Menu Bekal Sekolah Anak untuk Anda semua.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda