Membuat makanan yang sehat itu sangat penting, agar tubuh kita tetap vit dan juga tetap sehat setiap hari.
Sebab Dopamin, hormon yang bertanggung jawab pada rasa bahagia bisa ditingkatkan kadarnya melalui berbagai hal, contohnya makanan.
Masing-masingnya mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, dan protein yang penting untuk pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.
Bahan - bahan Makanan sehat
- Ini dari Kentang.
- Anda perlu dari Brokoli.
- Ini dari Putih telur.
- Anda perlu dari Garam.
- Ini dari Merica.
Makanan sehat Cara Membuat
- Rebus kentang kurang lebih 20 menit. Tusuk dengan garpu. Lalu masukkan ke air dingin jika sudah empuk..
- Potong brokoli hijau. Pastikan tidak ada ulatnya. Cuci dan taburi sedikit garam. Panaskan air, masukkan brokoli ketika sudah mendidih..
- Goreng putih telur atau telur. Bubuhkan garam dan merica..
- Satukan makanan, siap disantap.
Mengonsumsi makanan sehat memiliki banyak manfaat, termasuk melindungi diri dari ancaman penyakit kronis. Konsumsi makanan sehat, tidak harus membatasi satu atau beberapa jenis makanan saja. Pengertian Makanan sehat adalah makanan yang memiliki mengandung gizi yang seimbang, mengandung serat dan zat-zat yang diperlukan tubuh untuk proses tumbuh kembang. Pilih beberapa jenis makanan untuk diet sehat Anda sesuai dengan ketersedian di dekat rumah. Memilih makanan rendah kalori merupakan salah satu cara menurunkan berat badan secara cepat dan sehat.
Dapatkan Resep Terbaru : Beranda